腱鞘炎怎么预防

　　最近，我的母亲患了手指关节患上了腱鞘炎，去医院打针后才稍微好转些，但是却无法根治。原来，腱鞘炎本来就是容易复发的疾病，没有有效的根治方法，但是经过适当的预防的话，还是很有效果的，这里把自己终结的经验告诉大家。

　　1、首先，最重要的是劳逸结合，注意休息。腱鞘炎易发生在手指关节及腕关节，多由于反复高强度的运动或工作导致，所以，运用手指或其他关节工作一段时间后，要及时休息，切勿使其疲劳。

　　2、其次，注意关节部位保暖。关节部位受到寒冷刺激，或者局部血液循环不畅，容易导致发生腱鞘炎，天气寒冷时，适当的对手部等关节针对性的保暖，可有效预防腱鞘炎。

　　3、最后，加强合理饮食与运动。腱鞘炎容易复发，增强机体自身修复能力，也是预防腱鞘炎必不可少的环节，不仅可有效预防患上腱鞘炎，还可有效防止腱鞘炎的复发。

　　注意事项：腱鞘炎的药物治疗中，类固醇药物的鞘管内注射效果快，维持时间也较长，但是要注意反复的此类药物治疗，可出现肌腱发生病变甚至断裂的严重后果。