如何治疗踝关节多次扭伤？

　　踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%，严重者可伴有撕脱骨折。长期踝关节反复扭伤对踝关节的健康破坏更严重，需要引起患者重视。那么踝关节反复扭伤如何治疗呢?

　　骨科专家介绍，反复多次踝关节扭伤的患者，关节囊往往松弛，易继发滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤。临床治疗有保守治疗与手术两种方式，具体如下：

　　第一，保守治疗踝关节反复扭伤：

　　踝关节反复扭伤的治疗根据疾病的严重程度而不同。轻度的踝关节反复扭伤是踝关节首次受伤不超过半年、反复扭伤不超过2次、踝关节内不伴有软骨损伤的患者。这部分患者可以通过自行康复锻炼治疗。

　　具体方法为：患足轻松踩地，足外侧抵住墙壁或坚硬的物体，用力将踝关节向外翻，感觉到小腿外侧肌肉用力，维持5秒后，放松10秒。循环练习，每组20次，每天2组。在平时运动时也可以佩戴专业的踝关节支具增强关节稳定性。

　　第二，对于保守治疗无效的患者，需要采取手术治疗。手术治疗包括两部分：

　　1)通过关节镜微创手术清理踝关节内部，去除增生的滑膜和损伤的软骨碎片，减轻关节内症状。

　　2)重建踝关节稳定性。有两种手术方式可供选择，对于专业的运动员、损伤病史较长的患者、体重过大或以后有参加对抗运动要求的患者，可以选用肌腱移植替代韧带的手术，这类手术能非常牢靠的重建踝关节外侧稳定性，但创伤相对较大;对于大部分患者来说，选用延迟松弛韧带的改良Brostrum手术即已足够，这类手术创伤小，美观。一般也能较好恢复踝关节正常的稳定性。
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