电脑族如何预防颈肩痛的发生?_365体育娱乐场骨科官方网站,365体育娱乐场骨科特色诊疗中心

　　随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、目眩、颈椎病等，其中颈背酸痛更是令很多上班族受尽困扰。然而，很多人不知道的是，仅仅调整一下计算机的摆放位置，就可能大大缓解颈肩痛的这种不适。

　　抬臂敲键盘肩膀会酸痛

　　造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。

　　改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。

　　垂头看屏幕脖子容易疼

　　引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。

　　改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

　　专家提醒，对待颈肩痛千万不能小视，很可能引发各种各样恶劣的并发症，只有积极治疗才能康复，否则病情会越来越严重。专家提醒，朋友们如果发现自己有颈肩痛的症状表现，一定要及早去医院做进一步的检查，如果检查出病情，要及早治疗，千万不要一拖再拖，最后延误病情。

　　365体育娱乐场有着优异的科研成就和丰富的临床经验，几十年如一日，奋斗在治疗骨科疾病的一线上，致力于各类骨病的研究和治疗，为数以万计的颈肩痛患者解除了病痛，受到广大患者的一致好评和口碑相传。领先国内外，是大家最好的选择!欢迎您前来365体育娱乐场就诊。