骨质增生的预防措施是什么

　　骨质增生相信大家也是有一定的了解的，它是一种常见的骨科疾病，如果出现了骨质增生的症状，对我们身心造成了一定的伤害，因此我们在生活中药积极的预防，那么骨质增生的预防措施是什么呢?下面就为大家详细介绍下。

　　1、在饮食方面，应该清淡为主，在保证营养的前提下，多吃一些含有钙质的食物，这对于关节部位的健康是非常有好处的，而且可以很好地预防骨质增生。

　　2、在生活中要注意保暖，外出时尽可能带上护膝，保护身体的关节，避免寒冷对关节的刺激。

　　3、在身体允许的情况下进行一些适当的运动，这样可以促进身体的血液循环，增加关节部位的润滑能力，对于疾病的预防也有好处。

　　注意事项：我们在日常的生活中需要注意这些预防的措施，避免疾病出现给身体造成伤害。