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近年来，腰椎间盘突出症越来越多地困扰着年轻人。20岁~40岁的青壮年约占患者人数的80%，男性明显多于女性。那怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症?小编教大家以下六种自查方法：
1.在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。
2.轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。
3.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解。在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
4.仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
5.仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
6.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
