腰椎间盘突出自我疗法_365体育娱乐场骨科官方网站,365体育娱乐场骨科特色诊疗中心

　　腰椎间盘突出症是一种危害性非常大的常见病，其发病率非常高。这一腰椎病是引起腰腿痛的主要原因，给人们的正常生活带来很多不便，甚至会导致参加，丧失劳动能力。下面365体育娱乐场专家就为大家介绍几种腰椎间盘突出的自我疗法，希望对患者有所帮助。

　　其一，腰部扭转。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到最大限度，再向右转，各3至5次，是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。

　　其二，腰椎间盘突出症的治疗非常重要，可通过一些自我疗法来缓解症状，比如将两手贴后腰，上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。

　　其三，腰部屈伸。为了缓解腰椎间盘突出患者的腰腿痛，患者可采用一些自我疗法，腰部屈伸就属于腰椎间盘突出的自我疗法之一，患者应直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈伸可10至15次左右。

　　其四，下蹲站立。在做这一动作的时候，患者应将两足分开，下蹲，站起，如此反复10至15次，足腿不动。

　　以上就是自我疗法的介绍了，自我疗法只能缓解腰椎疼痛，不能彻底根除。我院首推的“后路椎间盘镜髓核摘除术”特色微创技术，一次终结腰椎间盘突出，是微创手术的首选。

　　后路椎间盘镜髓核摘除术，只需在局部麻醉下进行，根据侧位X线片定位或在C臂X线透视机定位。通过1.5cm小孔，置入后路椎间盘镜和精细手术器械，在数码电视显微镜下对椎管内层增生的骨刺、黄韧带突出椎间盘等潜行切除。

　　以上就是365体育娱乐场专家对腰椎间盘突出症的自我疗法的介绍，因此对待腰椎间盘突出千万不可小视。只有积极治疗才能康复，否则病情会越来越严重。朋友们如果发现自己有腰椎间盘突出的症状表现，一定要及早去医院做进一步的检查，如果检查出病情，要及早治疗，千万不要一拖再拖，最后延误病情。