得了网球肘怎样用保守方法进行治疗

　　从不打网球却患上网球肘，这让很多患者都感到疑惑。患病以后肘部疼痛、不能抬高，也不能提拿重物，很多简单的事情实现起来都变得更加困难。

　　1、推前臂三阳法：患者端坐，肩臂放松，医者双手拇指推前臂三阳经。然后用手掌从上至下摩动。

　　2、指揉按法：医者一手握患臂腕部，另一手拇指触及患臂肱骨外髁疼痛点及周围桡骨小头，肘关节间隙等疼痛部位，轻轻揉按。

　　3、点按法(指针疗法)：医者以拇指指峰点按患肢天井、手三里、肘髎、臂臑等穴。

　　4、拿捏法：医者一手握患臀腕部，另一手拇指与四指分开，从患侧肩部自腕部反复拿、捏。

　　5、前臂弹拨法：医者一手握患者腕部并使前臂内、外旋，同时医者另一手从上而下弹拨前臂伸肌腱，重点拨肱骨外上髁。

　　注意事项：很多喜欢打网球的朋友，由于打球时姿势不当而诱发网球肘。一般初次发病的患者，尤其是在初期病情还不是太严重，此时只要坚持正确的自我治疗，病症是可以慢慢康复的。