肌筋膜炎患者的3条护理方法

　　肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”，肌筋膜炎的发病原因很多，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的的急性发作，那么当我们患了肌筋膜炎后，应该怎么护理呢?下面请天津乐园骨科医院的专家来为我们解答。

　　肌筋膜炎的预防措施，主要有以下几点：

　　1.建议患者可以用中医药、热敷、按摩等方法来治疗。

　　2.生活中预防，避免诱因，预防为主。临床治疗要，防止复发。中医药治疗结合理疗、按摩。

　　3.要解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。应严格控制使用皮质激素类等药物。

　　现在的办公室一族因为工作过久，下班后不运动的关系，现在得肌筋膜炎的患者越来越多，而且患有肌筋膜炎的患者也越来越年轻。现在春季的气温变化无常，很多人不注意保暖，肌筋膜炎更是有恃无恐侵害人们的身体，在此提醒所有的办公室一族，要养成固定工作时间的习惯，比如每伏案工作1-2小时，起身活动或走动10分钟。