腰椎滑脱的预防

    俗话说，疾病重在预防。要想避免发生腰椎滑脱，应消除罹患腰椎滑脱的因素。在如常生活中应减少腰部过度扭转、蹲起运动，减少腰部负重；加强腰腹部肌肉的力 量：可采用仰卧起坐操和俯卧位腰背肌锻炼等方式增加腰椎的稳定性；避免腰部外伤及慢性劳损；早期就诊，积极找专业医师系统治疗；功能锻炼贵在坚持。

    最后要强调一点的是，需要手术治疗时不要自己拖延，以免病变程度加重，增加手术难度及治疗费用；存在神经受压的情况时应尽早手术，否则术后恢复不理想；腰椎滑脱必须综合治疗，尤其是合并骨质疏松者。