如何预防滑膜炎！

　　滑膜炎是年轻人关节疼痛的常见根源，尤其是准备进入炎炎夏日时，由于天气过于炎热，很多人都不注意关节保暖，常常让自己的关节对着空调吹;喜爱游泳的人在夏日都喜欢泡在水里，孰不知这样的做法都会影响到关节的滑膜，关节的滑膜就会发生炎性反应，充血、水肿，并有液体渗出，患者会感觉关节肿胀疼痛，活动功能障碍等，这就是滑膜炎的症状了。

　　那么夏季我们该如何预防滑膜炎呢?

　　1、一定要避免过度劳累，加强保暖。

　　2、开空调时最好戴护膝;一旦出汗时擦干。

　　3、平时生活中患者要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢，女性不要穿过高的高跟鞋。

　　4、骑自行车比走路对膝关节的压力更小，所以骑自行车代步能减轻膝关节的承重。

　　5、要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎疾病。